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Probar y volver a probar nuevos alimentos y sabores es una forma eficaz de presentar una variedad de opciones nutritivas a los jóvenes y adultos.

Ayuden a sus familias a cocinar con seguridad y confianza con estos consejos de cocina para los niños.

Intenten estas ideas de meriendas que son fáciles para los niños preparar con la familia.

Pruebe un alimento que es importante para su comunidad y aprenda más sobre su historia compartida, cultura y de dónde viene su comida.

Comer alimentos conocidos de formas nuevas puede hacer que la hora de comer sea divertida y emocionante.

Las comidas proporcionan oportunidades para nutrir nuestros cuerpos y hacer conexiones emocionales con las personas que amamos. He aquí cómo puedes aprovechar al máximo las comidas familiares.

Ya sea que esté comprando comida o un bocadillo para comerlo sobre la marcha, considere estas sugerencias saludables para remplazar un artículo por otro.

Ayude a todos en su familia a comer al menos 5 porciones de frutas y vegetales cada día.

Intente hacer estas ideas para un almuerzo rápido y saludable que usted y su familia pueden disfrutar en casa o en el camino.

Consulte estas ideas para ahorrar tiempo y dinero mientras planificas comidas saludables en casa.

Beber suficiente agua puede ser más fácil decirlo que de hacerlo. Estos son algunos pasos sencillos para que sea fácil y divertido hacerlo.

Intente hacer estas ideas para un desayuno rápido y saludable durante los momentos de prisa de las mañanas.

Alivie el estrés e impulse la conexión social al usar este divertido cartón de BINGO lleno de actividades respetuosas con la naturaleza.

Échele un vistazo a estas actividades sencillas, económicas y para todo tipo de clima que los miembros de la familia de todas las edades pueden disfrutar juntos.

Las búsquedas de tesoros pueden apoyar la curiosidad, el aprendizaje y la actividad física. Ya sea que estén en el interior o afuera de la casa, hay muchas cosas a nuestro alrededor para explorar.

Intente hacer estas estrategias para ahorro tiempo para conseguir que toda la familia esté activa mientras realiza las tareas rutinarias.

Cuelgue esta tabla en la pared o en la nevera y haga un seguimiento de tus objetivos para las actividades en familia cada mes.

Ofrezca entretenimiento saludable y tiempo social de calidad para todas las edades con carreras de relevos, tenis de burbujas y mucho más.

12 maneras como las familias pueden jugar juntas en casa al tomar prestado o al comprar materiales a bajo costo, como cuerdas para saltar o vasos para apilar.

Los padres, las madres, los hermanos mayores, los maestros y otros ejemplos de conducta pueden ayudar a los niños y adolescentes a tomar decisiones saludables al adoptar ellos mismos comportamientos saludables.

Estos consejos de expertos padres y madres pueden ayudar a equilibrar el tiempo frente a la pantalla, la actividad física y la conexión familiar.

Intenten estas sugerencias para crear espacios saludables para dormir en casa.

Ya sea de camino al colegio, esperando en la línea de pago de la tienda o compartiendo una comida, utilicen estos iniciadores de conversación en cualquier momento y lugar.

Mantener la motivación de los jóvenes puede ser un gran obstáculo y una causa de tensión para las familias. Intenten estos consejos para estimular la motivación y la cooperación.

Incluir a los jóvenes en conversaciones significativas con ideas y preguntas de reflexión de expertos principales en la participación juvenil.

Intente estas sencillas formas de desarrollar las destrezas socio-emocionales en sus niños y adolescentes.

Las emociones son una gran parte de nuestra salud y bienestar. Padres, madres y cuidadores, ayuden a sus niños a compartir cómo se sienten cada día con esta práctica tabla.

Pasar tiempo de calidad con los seres queridos puede mejorar las destrezas sociales y aumentar los sentimientos de felicidad. Intente estas actividades familiares de bajo costo.

Utilice este patrón para que completen de forma creativa su propio tablero de visión de la familia; y cuélguelo en casa para que ustedes se inspiren cada día.

Los acuerdos familiares pueden fortalecer las relaciones y ayudar a los niños y adolescentes a tomar decisiones responsables. Utilice esta sencilla guía para comenzar a crear sus propios acuerdos familiares.

Padres, madres y cuidadores, no olviden que su salud también importa. Intenten estos 5 consejos, respaldados por la psicología, para practicar el cuidado personal y así aliviar el estrés, y para ayudarle a seguir apoyando a su familia.

Utilice esta guía para ayudar a los niños y adolescentes a identificar los sentimientos estresantes y a abordarlos con estrategias saludables y tranquilizantes.